Quels sont les bienfaits d’une bonne hydratation sur vos performances sportives

Pour améliorer vos performances sportives, boire de l’eau est essentielle. Riche en sels minéraux et surtout favorisant la récupération, elle est indispensable. Vous pouvez boire de l’eau du robinet mais à condition d’en assurer sa désinfection. Pour ce faire, vous devez investir dans un adoucisseur, un purificateur ou un filtre à eau. 

Pourquoi le sportif doit boire de l’eau ?

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