Prévenir les blessures sportives grâce à une alimentation équilibrée : les clés pour rester performant

Dans le monde du sport, la performance est la clé. Pourtant, en dépit de l’entraînement intensif, les blessures sont inévitables. Mais est-ce vraiment le cas ? Des recherches suggèrent que l’alimentation peut jouer un rôle majeur non seulement dans l’amélioration des performances, mais aussi dans la prévention des blessures. L’équilibre entre les protéines, les glucides, les vitamines et les minéraux …

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