Optimisez votre sommeil : les clés pour des nuits paisibles chez les seniors

À mesure que le temps avance, notre cycle de sommeil subit des modifications, ce qui peut affecter la qualité du repos nocturne. Particulièrement chez les seniors, ces changements peuvent entraîner des difficultés à s’endormir ou à rester endormis toute la nuit. Pourtant, un sommeil de qualité reste essentiel à tout âge pour une santé optimale. Il est donc impératif de …

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