Optimisez votre performance sportive en évitant ces aliments avant une compétition

Pour optimiser votre performance sportive, il faut faire attention à votre alimentation avant une compétition. Certains aliments sont à éviter pour éviter des effets négatifs sur le corps. Les aliments gras, sucrés et épicés sont à proscrire avant une compétition, car ils peuvent causer des troubles digestifs, des ballonnements et une baisse d’énergie. Pour les remplacer, optez pour des aliments …

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