Les bienfaits de l’alimentation pour les seniors : les aliments à privilégier pour une bonne santé

Pour maintenir une bonne santé, il faut accorder une attention particulière à son alimentation. Les besoins nutritionnels des seniors sont différents de ceux des plus jeunes. Ils ont besoin d’une alimentation riche en protéines, en fibres, en vitamines et en minéraux. Les aliments à privilégier pour une bonne santé comprennent les légumes, les fruits, les céréales complètes, les légumineuses, les …

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