La nutrition sportive : les clés pour une préparation optimale
La nutrition sportive est un élément clé pour une préparation optimale. Les nutriments essentiels tels que les protéines, les glucides et les graisses peuvent aider à améliorer la performance et la récupération musculaire. Toutefois, les erreurs à éviter incluent une alimentation trop riche en graisses saturées et en sucres ajoutés. Vous ne devez pas sauter de repas et rester hydraté. …
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