Hydratation et activité sportive : Boostez vos performances grâce à une hydratation adéquate

L’importance de l’hydratation au cours de l’activité sportive est souvent sous-estimée, alors qu’elle joue un rôle crucial dans l’amélioration des performances et la prévention des blessures. La pratique d’un sport, qu’il soit amateur ou professionnel, met le corps à rude épreuve et engendre une perte d’eau importante. Adopter une stratégie d’hydratation adéquate permet non seulement de compenser cette perte, mais …

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