Go let Squat avec haltère ou kettlebell : que choisir ?
Le goblet squat consiste à descendre en squat avec une charge unique maintenue contre la poitrine. L’outil utilisé, haltère ou kettlebell, modifie la position des mains, la répartition du poids et la facilité à maintenir un buste vertical. Comprendre ces différences biomécaniques permet de choisir en fonction de sa morphologie et de son espace d’entraînement, pas d’une préférence arbitraire.
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