Yoga ou Pilates : quel impact sur la perte de graisse ?

Le choix entre le yoga et le Pilates pour la perte de graisse intrigue de nombreux adeptes de fitness. Alors que le yoga se concentre sur la flexibilité, la respiration et la méditation, le Pilates met l’accent sur le renforcement musculaire et l’alignement du corps. Chacune de ces disciplines offre des bienfaits uniques et peut contribuer à la perte de …

The post Yoga ou Pilates : quel impact sur la perte de graisse ? appeared first on Science O Sport.

A lire en complément : Yoga et forme physique : impact sur la performance et bien-être