Tout savoir sur l’importance de l’hydratation pour optimiser votre pratique sportive

L’hydratation, un aspect souvent négligé, peut avoir un impact considérable sur vos performances sportives. L’eau, constituant principal du corps humain, joue un rôle clé dans le fonctionnement de notre organisme. En situation de déshydratation, même légère, le corps ne peut plus assurer optimalement ses fonctions, ce qui peut affecter vos performances et votre santé. Que vous soyez un sportif amateur …

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