Tenir la barre de traction : comment y parvenir sans difficulté ?

En musculation, la capacité à se suspendre à une barre représente un obstacle pour de nombreux pratiquants, même parmi ceux capables de soulever de lourdes charges au sol. La force de préhension ne progresse pas toujours au même rythme que le reste du corps.

Certains débutants découvrent qu’il est possible de renforcer la prise sans matériel sophistiqué ni séances interminables. …

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