Pourquoi s’étirer ?

Les étirements réguliers peuvent avoir plusieurs avantages pour la santé. Beaucoup de gens savent qu’il est important de s’étirer avant l’activité physique, mais il est également important de s’étirer tous les jours, quelle que soit l’activité physique. Voici cinq avantages de l’étirement.

1. Les étirements peuvent améliorer la posture. Les muscles tendus peuvent entraîner une mauvaise posture. Plus précisément, les …

The post Pourquoi s’étirer ? appeared first on Faire-du-sport.com.