Les meilleures activités physiques pour les seniors : rester actif et en forme tout en prenant soin de soi

L’âge d’or n’est pas une invitation à la sédentarité. C’est plutôt une opportunité de découvrir une variété d’activités physiques qui peuvent aider à maintenir une bonne santé, une vitalité accrue et un mental fort. Effectivement, l’exercice régulier est essentiel pour tout le monde, y compris les seniors, car il aide à prévenir les maladies chroniques, améliore l’humeur et réduit les …

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