Les facteurs qui influencent la qualité du sommeil

Une personne passe environ un tiers de sa vie à dormir. Sachez qu’une bonne qualité de sommeil vous aide non seulement à refaire le plein d’énergie, mais aussi à renforcer votre système immunitaire et à être de bonne humeur au réveil. Néanmoins, il peut arriver que vous ayez des nuits agitées ou que vous deviez faire face à des épisodes …

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