Les boissons de récupération après l’effort : les meilleures options pour optimiser votre récupération musculaire

D’une importance capitale, la réhabilitation physique après un entraînement intense est un facteur clé pour améliorer les performances et prévenir les blessures. L’importance d’une bonne hydratation est bien connue, mais qu’en est-il des boissons de récupération post-entraînement ? Ces mélanges spécifiques peuvent aider à restaurer les fluidités corporelles, à reconstituer les réserves de glycogène et à reconstruire les protéines musculaires. …

The post Les boissons de récupération après l’effort : les meilleures options pour optimiser votre récupération musculaire appeared first on Science O Sport.