Les bienfaits de la pratique du yoga et de la méditation pour les seniors

Dans une ère où le stress et l’anxiété sont omniprésents, la recherche de tranquillité et de bien-être devient primordiale. Les seniors, souvent confrontés à l’isolement et aux changements physiques liés à l’âge, ont un besoin crucial de méthodes pour maintenir et améliorer leur santé globale. L’ancienne discipline du yoga, associée à la méditation, offre une solution prometteuse. Porteuses de multiples …

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