Les aliments à éviter pour optimiser son entraînement physique

L’alimentation joue un rôle crucial dans la performance physique, tout comme l’exercice lui-même. Pour atteindre des niveaux optimaux d’énergie et de performance, il faut comprendre l’impact de certains aliments sur le corps. Il existe divers aliments qui, bien que généralement considérés comme sains, peuvent entraver l’efficacité de l’entraînement s’ils sont consommés avant une séance. De la même manière, certains aliments …

The post Les aliments à éviter pour optimiser son entraînement physique appeared first on Science O Sport.