Allure de course : méthodes scientifiques pour la maîtriser

Aucun coureur d’élite ne maintient exactement la même vitesse du premier au dernier kilomètre. Les oscillations de l’allure, souvent imperceptibles, influencent pourtant la performance plus que la forme ou le mental.

Certains entraîneurs privilégient des variations contrôlées, d’autres imposent une stricte régularité, tandis que la recherche scientifique révèle les limites de chaque méthode. Entre la théorie du pacing négatif et …

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