Les régimes végétariens et vegan : une compatibilité réussie avec la pratique sportive

De plus en plus de sportifs se tournent vers les régimes végétariens et véganes pour améliorer leurs performances. Ces régimes ont de nombreux avantages pour les sportifs, notamment une meilleure digestion et une récupération plus rapide après l’effort. Il est cependant important de bien surveiller certains nutriments essentiels pour une pratique sportive optimale, tels que les protéines, le fer et …

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