Les exercices de stretching à ne pas négliger pour prévenir les blessures

Dans la quête incessante d’un corps sain et fort, l’importance des exercices de stretching est souvent sous-estimée. Ces mouvements, bien que simples en apparence, jouent un rôle crucial dans la prévention des blessures. Effectivement, ils contribuent à augmenter la flexibilité et la mobilité des articulations, éléments essentiels pour une pratique sportive sans risque. Toutefois, certains de ces exercices sont plus …

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