Démystifier la nutrition sportive : les vérités à connaître

Dans le monde du sport, la nutrition occupe une place prépondérante pour assurer une performance optimale et une récupération adéquate. Face à l’abondance d’informations disponibles, il n’est pas toujours facile de démêler le vrai du faux, et plusieurs idées reçues persistent. Pensez à bien connaître les vérités fondamentales de la nutrition sportive pour éviter les erreurs et les pièges qui …

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